皆様こんにちは、ヒーローズです！

そろそろ筋トレを再開させたいフロント小野寺です👩💪

先日、子供を膝に乗せブランコを漕いだだけで

激しい筋肉痛に見舞われています🙊笑

さて、本日は！

トレーニングをしたことがない女性の方や、

トレーニング始めたての女性にオススメのエクササイズをご紹介致します❤

ヒップやデコルテラインのお悩みはございませんか？

美しいボディラインは女性の憧れですよね🥺✨

でもどんなトレーニングをしたらいいのか分からない、

重さは？回数は？フォームも分からない…‼😵

そんな方にオススメのエクササイズを4種目

激選してお届けいたします💖

ヒーローズでは、マシンの使用方法はもちろんのこと

トレーニングメニューの作成やフォームのレクチャーなど無料で行っておりますので

初心者の方でも安心してトレーニングを始められます🥰

コツコツ続ければ必ず結果が出ます！

筋肉は生涯の財産になります💪筋肉は裏切りません！笑

筋力アップをすることによって新陳代謝や免疫機能の向上につながり

身体の中も見た目も健康的な身体づくりができます💋

これからトレーニングを始めようか迷っている方は是非

この動画をご覧いただいて、始めるきっかけを作って頂けたらなと思います！

少しでも参考になれば幸いです🤗🌈

ヒーローズでは、施設の見学やカウンセリングが無料で行えます♪

お時間がありましたら是非1度ご来館下さいませ💗

最後までご覧いただきありがとうございました⭐